Você percebe que está perdendo o cabelo todas as manhãs? Não entrar em pânico ! Acontece as vezes. No entanto, você precisa se preocupar quando a perda se torna maior, pois tende à calvície, um grande problema que afeta mais de 10% da população francesa. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para ficar de fora das fileiras daqueles que sofrem de perda de cabelo acelerada e anormal. Aqui estão algumas dessas dicas que ajudarão você a evitar a calvície.

Revise seu estilo de vida

O estresse é um fator que pode acelerar a perda de cabelo. Portanto, para seu bem-estar, é de seu interesse repensar seu estilo de vida. Seria bom se você não se colocasse em situações muito estressantes. Se suas atividades exigem muita concentração e forçam você a trabalhar sob pressão, não hesite em praticar esportes regularmente para relaxar. Da mesma forma, observe sua ingestão de álcool e durma o suficiente todos os dias para recuperar a energia.

Adote uma dieta mais equilibrada

É um segredo aberto que a dieta é a melhor maneira de combater a maioria das deficiências. Isso também se aplica à calvície. Para evitar a perda de cabelo, você precisa comer legumes e frutas regularmente. Frutos ricos em vitamina C, como mamão, kiwi, goiaba, manga e melão são os preferidos. Eles fornecerão ao seu corpo vitaminas e fortalecerão seu sistema imunológico para combater a perda de cabelo avançada.

Adicionado ao zinco, o fermento também é um super alimento para se beneficiar da vitamina B e queratina. É composto por um fungo capaz de fortalecer os cabelos. É por esse motivo que é apresentado por especialistas em farmácias para combater a queda de cabelo. No entanto, como é fornecido com proteína, não é altamente recomendado para todos aqueles que seguem uma dieta específica. No entanto, se você quiser tirar proveito disso, opte pela variante de flocos ou pó para borrifar a louça de vez em quando.

Além disso, a deficiência de ferro é uma das principais causas de perda de cabelo. O chá verde é muito rico nesse nutriente, especialmente no Japão. Portanto, seria rentável tomar chá verde por algumas semanas.

Pare de usar produtos hiper agressivos

A perda de cabelo pode ser o resultado do uso de certos produtos, como xampus. De fato, quando um produto não é adequado para o seu cabelo, ele pode afetar seu couro cabeludo. Portanto, se tiver dúvidas sobre a eficácia de um xampu ou sua compatibilidade com o cabelo, não o utilize.

Além disso, você deve tomar algumas precauções para não danificar o cabelo durante os vários tratamentos. Por exemplo, mantenha sempre o seu secador de cabelo bem afastado do seu cabelo. Além disso, evite massagear seu cabelo intensamente ao lavar o cabelo.

Além disso, você deve fazer o mínimo possível de acessórios que apertem demais o couro cabeludo. Para isso, lembre-se de que penteados, elásticos e presilhas excessivamente complexos podem danificar a fibra capilar e causar perda de cabelo. Recomendamos acessórios mais flexíveis quando o seu penteado é muito sofisticado. Sempre escolha o corte de cabelo certo para não afetar negativamente a densidade do cabelo.

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Opte pela aromaterapia para fortalecer o couro cabeludo

Aromaterapia é uma das soluções para prevenir a calvície. Consiste em usar líquidos para aumentar o seu cabelo. Ao tratar o cabelo com shampoo, você pode massagear suavemente o couro cabeludo com óleo para aumentar a atividade dos vasos.

Como líquido, é aconselhável optar por algumas gotas de óleo de cedro Atlas, gengibre, alecrim, mamona e mostarda. Essas substâncias são conhecidas por sua capacidade de aumentar a microcirculação capilar e limitar a perda capilar.

Além de líquidos, você também pode usar pós indianos. Para esse efeito, o pó Shikakai, o pó Rhassoul e o pó Brahmi ajudam a acalmar o cabelo e promover o seu crescimento. Tudo o que você precisa fazer é derramar uma pequena quantidade de água quente sobre um dos pós e formar uma pasta para massagear seu couro cabeludo.

O que fazer em caso de perda de cabelo persistente?

Se, apesar de todas essas medidas, a perda de cabelo for persistente e mais severa, você precisará marcar uma consulta com seu dermatologista. Esse especialista médico pode identificar a origem da queda e fornecer o tratamento necessário. A boa notícia é que tratamentos, incluindo transplantes capilares , são possíveis mesmo com alopecia avançada.